| 字词 | 外练筋骨皮 内练一口气 |
| 类别 | 中英文字词句释义及详细解析 |
| 释义 | 外练筋骨皮 内练一口气 外练筋骨皮 内练一口气拳谚。武术运动要求“外练”与“内练”统一，“外形”与“内气”协调一致。既锻炼肌肉、骨骼、皮肤等体表组织，又锻炼内部气息，收到内外兼修的锻炼效果。 ☚ 宁练筋长三分 不练肉厚一寸 未学拳 先学步 ☛ |
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