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手法用语。捺即按之意。金一明《武当拳术秘诀》释：“捺者，按也，乃须吾手练熟一股沉重活动之力，至于坚紧稳熟，跟彼方向，沉按不离，为吾得展施之用也。”其诀曰：“捺字原理拍字连，披拦按抚意沉然，未黏粘处分虚实，个裹玄机在两肩。”、
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