擒捉伏兔

四十九式经络动功第1段“通经”动作之七：随着呼气（聚呼），松腹松肛，脚跟迅速震地，两腿半蹲；同时两腕放松向前，向下弧形抽打膝上6寸起肉处的伏兔穴；眼平视前方。(图75)练功次数：叶底藏花和擒捉伏兔二式连在一起各做3次。要点：重心尽量高提；吸气时细匀深长，呼气时轻吐“呬”音；两掌抽打伏兔穴要富有弹性，快速而准确。下接动作之八——怀中抱月，动作之九——商商相接。