网站首页 词典首页
提高下肢力量的练习。动作要领 ❶预备姿势。两腿并拢、屈膝，两前脚掌着地。❷练习时两臂上摆，同时用右脚前脚掌内侧用力蹬地，左腿向左侧跨出，并屈膝落地缓冲，右脚回收悬空。左脚用同样方法蹬地，使右脚向右侧跨出。教学重点 强调蹬地速度，注意控制练习的节奏。
离鸟网收录3541549条中英文词条，其功能与新华字典、现代汉语词典、牛津高阶英汉词典等各类中英文词典类似，基本涵盖了全部常用中英文字词句的读音、释义及用法，是语言学习和写作的有利工具。