正手快拉

又称拉攻，是直拍快攻选手对付下旋球的一项重要技术。动作要领：
❶向右下方引拍使球拍低于来球。
❷当球下降时，上臂向前上方挥拍，前臂加速用力（向上大于向前）提拉，手腕配合转动摩擦球的中部或中下部。
❸腰腿配合向上用力。教学重点：
❶明确快拉与快攻技术动作的主要区别，培养判断来球下旋强弱的能力。
❷掌握正确的引拍位置、发力方向、发力方法。采用拉一板球练习。纠正因引拍太高撞击球、拍形后仰托球、前臂发力小而拉不起球等缺点。
❸进一步掌握快拉的全身协调配合。采用搓中拉或削中拉练习。迅速判断来球的旋转强弱和落点变化，及时移动步法，保持合适的击球点，决定挥拍向前向上摩擦球力量的大小。

正手快拉Zhengshou kuaila

通常叫做拉抽或拉攻。具有速度较快、动作较小、线路活的特点，并与突击动作比较接近，便于起板扣杀。是一项对付削球选手的重要技术。
动作要领
❶站位近台。引拍比快攻稍低，拍面略后仰。
❷在来球的高点期或下降前期击球中下部或中部。
❸击球时，上臂向前上方挥拍，前臂发力（向上大于向前）为主，手腕配合用力转动球拍摩擦球。
教学重点
❶建立正确的动作概念。明确快拉与快攻动作的区别。
❷自抛自拉或对方发下旋球后拉一板球练习。掌握引拍、挥拍路线、发力方法、重心转换等技术环节。
❸搓中快拉结合扣杀练习。进一步掌握拉下旋球后攻上旋球的拍形角度变化和全身协调配合。
❹拉削球练习。加强对来球旋转或落点变化的判断移动能力，提高拉球的质量。

正手快拉

正手快拉

亦叫拉攻，是直拍快攻选手对付下旋球的一项主要进攻技术，与正手扣杀结合争取得分制造有利条件。击球前先向右下方引拍使球拍低于来球。当球下降时，上臂向前上方挥拍，前臂加速向上向前用力提拉，手腕配合转动球拍摩擦球的中部或中下部。同时，腰腿配合向上用力。老年人练习时应明确快拉与快攻技术动作区别，培养判断来球下旋强弱的能力。初学者易产生引拍太高撞击球、拍形后仰托球、前臂发力小拉不起等缺点。采用快拉徒手模仿练习或先拉对方发来下旋球练习，掌握正确的引拍位置、发力方向、发力方法。采用对搓中正手快拉结合快攻或扣杀练习，进一步掌握快拉的全身协调配合。采用快拉对方削过来的球练习，迅速判断来球的旋转强弱和落点变化，保持合适击球点，决定挥拍向前向上摩擦球的力量大小。