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字词 练拳十要
类别 中英文字词句释义及详细解析
释义

《练拳十要》

杨澄甫著。提出练习杨式太极拳的十大基本要领。即虚灵顶劲,含胸拔背,松腰,分虚实,沉肩坠肘,用意不用力,上下相随,内外相合、相连不断、动中求静。为习练之准绳。

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更新时间:2026/4/6 12:30:57