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养生的一种基本方式。
又称养形，也称摄身、摄形。犹今之讲究生理卫生，增进身体健康。《黄帝内经》认为，一个人注意养身，如节制饮食、起居有时、不过度劳累等，就能延年益寿，尽享天年。
《春秋繁露》有《身之养重于义》篇，并谓“利以养其体”；又其《循天之道》篇说，“循天之道以养其身，谓之道也”，“取天地之美以养其身”，明确提出了养身的要求。
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